Chia

[:en]Chia (Salvia Hispanica) is a seed rich in Omega 3 fatty acids, this superfood contains a high level of proteins, dietary fiber and antioxidants.

It also increases levels of energy keeping the body hydrated by long periods.

It helps lose weight and reduce cholesterol levels, it has twice protein than oter seeds, five times more calcium than milk and three times more iron than spinach.

[:es]La Chia, (Salvia Hispanica), es una semilla rica en ácidos grasos Omega 3, este superalimento contiene un alto grado de proteínas, fibra dietética y antioxidantes. Además incrementa los niveles de energía manteniendo el cuerpo hidratado por largos períodos de tiempo.

Ayuda a perder peso y reducir los niveles de colesterol, tiene el doble de proteínas que otras semillas, cinco veces mas calcio que la leche entera y el triple de hierro que las espinacas.

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